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Nel mondo mobile viviamo anche il supporto per la perdita di peso sta diventando ancora più portatile grazie alla gamma di dispositivi come iPhone, iPod e iPad.
L'invenzione dell'app per iPhone, iPod e iPad ha inoltre aggiunto la facilità d'uso dei dispositivi portatili per aiutare le persone a perdere peso.
Anche molti piani dietetici come WeightWatchers stanno entrando in gioco includendo app con i loro piani di abbonamento al fine di mantenere motivati i loro clienti.
App popolari per iPhone, iPod, iPad e Android
Fitness | |
| Gratuito | |
| MapMyFitness | Consente agli utenti di tenere traccia e registrare tutti i tipi di esercizi e attività di fitness. Si integra con l'iPhone e altri dispositivi. |
| Distanziometro | Tiene traccia della distanza e del ritmo mentre cammini, fai jogging o vai in bicicletta. Questa app per iPhone è gratuita. |
| Pagato | |
| FitnessBuilder | Sviluppata da PumpOne, questa app per iPhone ha oltre 264 routine di allenamento, oltre a migliaia di foto e video oltre a strumenti per tenerti motivato. Viene fornito in una versione standard con un costo una tantum di $ 9,99 o upgrade a Plus per un canone di abbonamento di $ 4,99 che include aggiornamenti e supporto continuo da un personal trainer. |
| Distanziometro Pro | Tiene traccia di distanza, andatura, calorie bruciate mentre cammini, corri o vai in bicicletta. Questa app per iPhone o iPod è disponibile per $ 2,99. |
Perdita di peso | |
| Gratuito | |
| MyFitnessPal | Enorme database alimentare e diario di monitoraggio delle calorie. Si integra con molti altri dispositivi e con il kit di salute per iPhone. |
| Controllori del peso | Gratuito per i membri, Weight Watchers offre tutti i loro potenti strumenti online come iPhone e App per iPod touch in modo da poter facilmente tenere traccia dei tuoi punti ovunque tu vada. |
| Sì, nessun localizzatore di dieta | Aiuta le persone a dieta a seguire piani alimentari e alimentari sani. |
| Pagato | |
| iWeight Deluxe | Questa app per iPhone ti aiuta a tenere traccia del peso e delle calorie utilizzate. iWeight costa $ 0,99. |
| 80 morsi | Aiuta le persone a dieta a controllare il loro consumo e le dimensioni delle porzioni, tenendo traccia del numero di morsi che una persona prende. Progettato per un iPhone o un iPad. $ .99 |
| Il mio indice di massa corporea | Ti permette di calcolare e tenere traccia del tuo indice di massa corporea. Questa app per iPhone / iPod è disponibile per $ 0,99. |
| Seleziona l'app per la dieta | Ti permette di tenere traccia di cibi sani e controllare le porzioni. |
Nutrizione | |
| Gratuito | |
| Drogheria iQ | Un'app per iPhone che scrive per te la tua lista della spesa e include 130.000 articoli memorizzati. Questa app è gratuita. |
| Pagato | |
| locavore | Go green è un'ottima applicazione per aiutare le persone a dieta a mangiare fresche e includere verdure coltivate localmente nella loro dieta. Questa applicazione per iPhone è disponibile per $ 2,99. |
| Gyndex- The Nutrition Guru | Per coloro che seguono una dieta a base di IG, questa app per iPhone è un must. Enorme database dell'indice IG di molti alimenti. Questa app per iPhone costa $ 1,99. |
| Mint Nutrition | Un'app per ottenere i pasti più nutrienti durante la cena. Questa app per iPhone costa $ 1,99. |
| È senza glutine? | Perfetto per coloro che seguono una dieta priva di glutine in quanto contiene un database di circa 4000 prodotti alimentari. Questa app per iPhone / iPod costa $ 5,99. |
Ora le persone a dieta possono facilmente tenere traccia delle calorie consumate, delle calorie bruciate, della distanza percorsa e anche di quali siano le opzioni più salutari quando si mangia in una delle tante catene di ristoranti.
Per non parlare del sistema di supporto che è in atto attraverso siti di social media come Twitter e Facebook a cui è possibile accedere facilmente in movimento.
Se un dietista è sul punto di soccombere a quel grosso pezzo di torta al cioccolato, usando il proprio iPhone, può ricevere un aiuto immediato e incoraggiamento a non indulgere.
Di Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Riferimenti:
- Breton, E. R., Fuemmeler, B. F., Abroms, L. C. (2011). Perdita di peso: esiste un'app per questo! Ma aderisce a pratiche informate? Medicina comportamentale traslazionale, 1 (4), 523-529. link di studio
- Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Adesione a un'applicazione per smartphone per la perdita di peso rispetto al sito Web e al diario cartaceo: prova pilota randomizzata controllata. Journal of medical Internet research, 15 (4). link di studio
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H. P., Allman-Farinelli, M. (2012). Sviluppo di applicazioni per smartphone per la nutrizione e il cambiamento del comportamento dell'attività fisica. Protocolli di ricerca JMIR, 1 (2). link di studio
Ultima recensione: 2 maggio 2017
Che bella risposta
È la risposta del valore
Questo è semplicemente incomparabile :)