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Makeover del corpo di 6 settimane

Makeover del corpo di 6 settimane

Il 6 Body Makeover di 6 settimane di Michael Thurmond è un metodo per perdere peso e rimodellare il corpo in un periodo di tempo relativamente breve.

Il restyling del corpo di 6 settimane è stato sviluppato per diversi anni da esperti di fitness Michael Thurmond, un membro dell '"Extreme Team" della serie televisiva Extreme Makeover.

Il restyling corporeo di 6 settimane non è una dieta che prevede pasti speciali, bevande o pillole. Piuttosto si tratta di un processo personalizzato di apprendimento della propria reazione a determinati alimenti, per poi combinarli nella dieta in modo che il proprio metabolismo unico bruci più grasso.

Questo, insieme al programma di esercizi che fa parte del pacchetto acquistato, è richiesto per "rimettere" il corpo per ottenere il risultato desiderato in 6 settimane.

Il pacchetto comprende un kit che include un video di avvio, un kit di "progetto" per il corpo, video di allenamento per bande di esercizi, piani personalizzati per modellare il corpo, una guida per cenare fuori, una cassetta audio del programma "Living Lean", una guida per ricette / pianificatore di menu, e possibilmente un bonus di 6 giorni Mini Makeover (vedi sotto). È venduto tramite un formato informativo e ha un prezzo di oltre $ 170.

Il piano di restyling del corpo di 6 settimane

Il restyling del corpo di 6 settimane ha questi componenti principali:

  • Identifica il tuo tipo di metabolismo compilando un questionario e riprogrammandolo per la massima combustione dei grassi.
  • Mangia quegli alimenti che funzionano con il tuo particolare metabolismo per perdere peso rapidamente, nonostante ne mangi più
    causare perdita di peso riducendo al contempo gli alimenti che causano un aumento di peso.
  • Determina il tuo tipo di corpo, le sue aree problematiche uniche e il tuo obiettivo finale, per allenarti di meno (vengono indicati 18 minuti due volte a settimana) e rimodellare il tuo corpo in appena 6 settimane, perdendo fino a 30 chili in quel momento.
  • Scopri come mantenere il peso in eccesso dopo il completamento del rifacimento.

Il programma Body Make over 6 settimane (6WBMO) ti fornisce un piano alimentare per ogni pasto, su misura per il tuo metabolismo, in modo da perdere fino a 30 chili in 6 settimane. Descrive in dettaglio come utilizzare gli alimenti, le combinazioni e le quantità giuste al momento giusto per forzare il metabolismo a correre più velocemente, bruciando più cibo che si nutre e immagazzinando meno grasso, perdendo così automaticamente il peso corporeo.

Chiunque stia assumendo farmaci o con condizioni mediche speciali deve consultare un medico o uno specialista sanitario prima di intraprendere questo aggressivo piano di perdita di peso. Nel piano sono previsti consigli dietetici per i partecipanti che soffrono di ipoglicemia, pressione sanguigna alta o bassa o allergie alimentari.

Ci sono molte testimonianze di successo a vari livelli con questo piano. Alcuni commenti di esempio:

  • col tempo, non ti perdi il sale.
  • Ho scoperto di aver acquisito un gusto per i frutti / le verdure.
  • non ci sono latticini e molta acqua salutare.
  • Questo non è il piano per te se vuoi semplicemente "un'altra dieta". Questa è una cosa che cambia la vita è per il serio
    persone.
  • Nel 1 ° 6 settimane ho perso 30+ libbre. La prima settimana è stata la più difficile, perché il piano è così rigoroso.
  • Sono alla mia 17a settimana e ho perso 68,5 libbre.
  • Sì, ci vuole tempo per preparare il cibo per la settimana ... Cucino i pasti della settimana la domenica.
  • Compro strisce di pollo congelate .. di solito sono della giusta misura per il pasto .. Compro anche verdure surgelate .. Spendo no
    tempo a tutti in cucina.
  • Sono al mio sesto giorno e ho perso 8,5 libbre.
  • Ho iniziato il 6WBMO quasi 5 settimane fa ... Ho perso 17 chili.

Il 6 settimana Body Makeover è senza dubbio un programma che funziona per molti che si attengono al regime. Altri ritengono che sia troppo caro per le informazioni che vengono offerte.

Il restyling del corpo in 6 giorni

Il mini restyling di 6 giorni molto più rigoroso o "mini restyling" è stato sviluppato dal rifacimento del corpo di base di 6 settimane delineato sopra. Questo piano di perdita di peso accelerato è progettato per far cadere il corpo a una taglia di abbigliamento più piccola in 6 giorni, quindi è adatto come progetto di incidente per un'occasione speciale, ma NON è raccomandato per l'uso su base regolare. Il restyling corporeo di 6 giorni prevede 5-6 piccoli pasti al giorno e 45-60 minuti al giorno di "esercizi a lunga e lenta distanza" (camminata, jogging lento, tapis roulant o cyclette), che si dice trasformi il corpo in grasso modalità di combustione.

Sono necessarie molta pianificazione e preparazione, ma i menu e le dimensioni delle porzioni sono tutti tracciati e vengono fornite ricette. Un sacco di pesce e pollame sono nel menu e sono inclusi a metà mattina e snack pomeridiani.

Di Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Riferimenti:
  • Jensen, R. K. (1978). Stima delle proprietà biomeccaniche di tre tipi di corpo usando un metodo fotogrammetrico. Journal of Biomechanics, 11 (8), 349-358. collegamento
  • Carey, D. G. (2009). Quantificare le differenze nella zona di “combustione dei grassi” e nella zona aerobica: implicazioni per l'allenamento. The Journal of Strength Conditioning Research, 23 (7), 2090-2095. collegamento
  • Zelasko, C. J. (1995). Esercizio per la perdita di peso: quali sono i fatti? Journal of American Dietetic Association, 95 (12), 1414-1417. collegamento

Ultima recensione: 25 marzo 2017


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